Finalizó la espera para los seguidores de Huawei. El pasó 14 de septiembre lanzó al mercado su nuevo smartwatch, el GT 4. Un reloj inteligente diseñado para los usuarios que aprovechan, día a día y de acuerdo a su entrenamiento, todos los registros de salud. Por lo tanto, actúa como un instructor privado. ¿Cómo? Te vigila y ayuda a controlar, por ejemplo, tu peso, frecuencia cardiaca y sueño. Evidentemente, no será un accesorio más, conoce 5 funciones de salud que lo convierten en un equipo de vanguardia tecnológica.
![[Img #69788]](https://noticiasdelaciencia.com/upload/images/09_2023/5547_new-huawei-watch-gt4.jpg)
1. Control de peso
El GT 4 está para apoyarte en el proceso de encontrar tu mejor estado físico. Como sabes, la consecución de resultados es primordial y uno de los valores que ameritan tu atención es el peso. ¡Tranquilo! Configúralo antes de empezarlo a usar y conviértelo en tu aliado.
Te solicitará un conjunto de datos iniciales. ¿Cuáles? Estatura, peso actual, edad, género, tipo de entrenamiento, tiempo de inactividad, entre otros. Trata de ser preciso, así creará un plan personalizado de ejercicios para que controles tu peso y logres la mejor versión de ti.
2. Monitoreo del sueño
Medir el impacto del descanso nocturno es vital, porque está relacionado no solo con tu salud física, sino con tu salud mental. Este smartwach integra un sensor que se combina con la IA para el monitoreo de sueño, de ahí que controle las métricas más importantes.
¿Cuáles? Nos referimos al sueño profundo, sueño ligero, REM (Rapid Eye Movement), y tiempos de insomnio. Si obtienes resultados negativos, te ayudarán a diagnosticar los problemas asociados y ofrecerá sugerencias para lograr un descanso más reparador.
3. Conteo de calorías
Controlar las calorías que quemas en el día es un tanto difícil. Pero, el smartwatch GT 4 lo hace por ti. Calculará las calorías pasivas (las que se queman por hacer actividades cotidianas como estudiar, pensar, etc.) y a las activas (cuando haces actividad física y ejercicio).
Además, arrojará datos sobre los ejercicios que haces y, a partir de ahí, dirá con precisión cuántas calorías quemaste. Ahora bien, usa una app que te muestre cuántas calorías ingerimos con cada comida y snack para tener una mejor idea de cómo mantener tu peso.
![[Img #69787]](https://noticiasdelaciencia.com/upload/images/09_2023/3741_black-huawei-watch-gt4.jpg)
4. Coach de entrenamiento
No siempre necesitarás un coach personal, tu GT 4 te dará todas las indicaciones que necesitas para que te ejercites de forma correcta. Elige el modo de entrenamiento y agrega tu objetivo. Con esos datos, recibirás indicaciones de calentamiento y más. ¿Estás preparado?
No importa si lo harás en tu casa o al aire libre, este wearable recopilará información sobre tus logros y salud para adaptar tu entrenamiento. Por ejemplo, determinará tus variaciones de frecuencia cardiaca, distancias recorridas, etc., y ajustará la dificultad tras cada sesión.
5. Mejorar hábitos
Hoy en día, los smartphones llegan con apps preinstaladas de bienestar. Al sincronizarlos con tu smartwatch, recibirás alertas sobre los hábitos diarios que debes cumplir. Entre ellas: tomar agua, alguna vitamina en particular, hacer ejercicios, comer frutas, descansar, etc.
Agrega los datos personales que te pide, establece las metas que deseas cumplir y listo. El dispositivo emitirá una alerta e inmediatamente verás un recordatorio en la pantalla con el nuevo hábito. Ahora bien, alcanzar resultados positivos depende de que le hagas caso.
Conclusión
Entonces, ¿quieres hacer un seguimiento exhaustivo de tu salud? Usar un reloj inteligente te ayudará. Como ves, es ideal para conocer tus capacidades físicas y el impacto que tiene el ejercicio en tu vida. ¿No haces? Este dispositivo te impulsará a comenzar. El smartwatch gt 4 es indispensable para obtener datos precisos. Actuará como un coach de entrenamiento, te ayudará a controlar tu peso, monitorear tu sueño, contar calorías y mejorar tus hábitos. ¿El resultado? Te convertirás en una persona más saludable y amante del ejercicio.
